Grupos de migraña. Visualizaciones.

MISIÓN EN LAS OFICINAS CENTRALES

Sol del Val. Psicóloga

La entrada  “Grupos de migraña. Alerta nociceptiva” y la alusión del Dr Goicoechea a las oficinas centrales ha propiciado que os sugiera el siguiente ejercicio que es posible que a algunos de vosotros os pueda ayudar como refuerzo de lo aprendido.

Ahí va, aunque antes, os recomendaría buscar un lugar y un momento adecuados, tener claros los contenidos teóricos y entender que lo que propongo es sólo un ejercicio y no una terapia ni algo que vaya a hacer que desaparezca sin más vuestra dolencia.

 …

Imaginaos entrando en vuestras oficinas centrales de evaluación de peligro. Es importante que os visualicéis caminando hacia ellas. Recordad que cada uno imprimirá a esta visualización su sello personal  y creará un camino distinto hasta llegar al destino.

Llegaréis a una sala (que cada uno creará a su propia medida) en la que os vais a encontrar con unos archivadores enormes. Al abrirlos encontraréis tantas carpetas como vivencias propias y ajenas, informaciones, situaciones de todo tipo y condiciones que hayáis ido guardando a lo largo de los años.

Así, podréis encontrar, entre otras, la carpeta de los alimentos, la de las condiciones climatológicas, la de las recomendaciones de expertos, las de los consejos de otros padecientes, la de la herencia, la de los cambios de hábitos, la de las imágenes de otros experimentando dolor, la de las múltiples terapias buscadas, aconsejadas y probadas…

Las observaréis sin prisa, sacándolas una a una, repasándolas si es necesario. Tomad conciencia de que eso que estáis haciendo es algo que decidís desde el conocimiento de lo aprendido y por tanto no una ocurrencia de alguien que escribe en el blog sino una decisión propia, meditada y producto de una voluntad de cambio.

Tomaos el tiempo necesario para ir metiendo una a una todas las carpetas con su contenido en una  destructora de papel y observad como va engulléndolas poco a poco hasta transformarlas en tiras cuyo contenido ya no es posible acertar a conocer.

Es posible que el proceso os lleve varias visualizaciones y por tanto unas cuantos viajes a las oficinas centrales porque al principio puede ser que no os queráis desprender de todas las carpetas a la vez.

Cuando la limpieza esté completada buscaréis una caja (cada uno imaginará su caja personal y única) y depositaréis una carpeta con el conocimiento adquirido en las clases presenciales o a distancia . Será vuestra caja única con un contenido común y será la que ocupe el lugar de todos los archivadores ahora ya vacíos.

Os llevaremos la basura generada por la destructora de papel y cuando completéis el camino de salida la tiraréis donde estiméis oportuno.

Cuanto más hagáis propia la visualización y la aderecéis a vuestro gusto mejor “instalada” quedará. Será como haberse hecho un traje a medida.

Espero que os sirva como ejercicio para reforzar los contenidos aprendidos.

¡Ánimo¡

…

Somos una especie visual. Mirones y mirados.

Somos una especie imaginativa. El cerebro sueña la realidad. Basta imaginar algo luminoso para que las pupilas se contraigan o imaginar un esfuerzo físico para que el corazón se acelere…

Basta que el cerebro imagine daño como probabilidad para que se active la alerta. Podemos hacer que el cerebro sueñe, imagine, represente la realidad, pero controlando esos sueños, haciendo que se ajusten a nuestros objetivos y convicciones.

Sol del Val nos propone un modo de hacerlo. Quizás no estamos acostumbrados a estas tareas. El afrontamiento con terapias (pastillas, agujas, hierbas, dietas, relajaciones…) nos ha vuelto dependientes de los remedios.

Las visualizaciones son ejercicios para facilitar el cambio de convicciones en el cerebro. Para ello debemos ser convictos conscientes de ese nuevo marco interpretativo.

Muchas gracias Sol del Val.