Así está el patio

Recomendaciones del Coordinador del grupo de cefaleas de la Sociedad Española de Neurología para este verano:

En la temporada estival, son muchas las causas que hacen que aumenten las cefaleas entre las personas más propensas a tenerlas: el calor y la propia claridad del verano son los principales factores desencadenantes, pero también los cambios de hábitos, saltarse el horario de las comidas, el exceso de sol, dormir poco o mal, los cambios de presión, el estrés, los cambios de temperatura producidos por el aire acondicionado, la ingesta de alimentos especialmente fríos como, por ejemplo, los helados, o los propios traslados, sobre todo si se viaja en avión.

Se recomienda: 

- Evitar la exposición solar intensa

-Proteger la cabeza de la incidencia directa del sol

-Utilizar gafas de sol

-Utilizar ropa adecuada: Ancha y de colores claros

-Evitar los cambios bruscos de temperatura

-Hidratación constante

-Dormir lo necesario

-No saltarse las comidas

- Evitar el estrés

Decididamente el verano no es para los migrañosos. Si quieren disfrutarlo deberán evitarlo, especialmente la claridad, el sol, sus horarios, los helados, el aire acondicionado…

En mi dilatada y finiquitada vida profesional no he conocido a ningún migrañoso al que le siente bien la vida monacal, a quien seguir los consejos de evitar los desencadenantes (si los encuentra) le procure algún alivio. Sólo funciona la penalización: si comes chocolate, queso curado etc… se descarga la tormenta de la crisis. Si los evitas… también.

Sí he conocido y promocionado la situación contraria: la liberación, el des-encadenamiento de las cadenas del miedo a los encadenantes. Una vez explicada, entendida y creía la tesis biocultural de la migraña algunos padecientes han ido de la consulta a pecar con chocolate, vino, queso curado… y han comprobado que su cerebro ha aceptado la transgresión tras haber sido debidamente informado de que todo era un despropósito urdido entre la biología del miedo somático y el alarmismo irracional de la cultura.

Sorprendentemente no hay recomendaciones de los neurólogos para el otoño, la primavera ni el invierno. Sólo el verano: el sol, la luz, el calor, los helados, la noche, la transgresión, la canita al aire…

El asunto de la recomienda no tiene enmienda… en verano al menos.